Modalità d'uso
2 pezzi al giorno.
Da masticare, non inghiottire intere.
Fabbisogno giornaliero
Vitamina C
Si raccomanda una dose giornaliera di 100 mg di vitamina C per le persone adulte. La dose giornaliera raccomandata dall'EFSA è di 80 mg. Per i bambini e gli adolescenti, si raccomanda la seguente assunzione giornaliera:
- 0-4 anni: 20 mg
- 4-7 anni: 30 mg
- 7-10 anni: 45 mg
- 10-13 anni: 65 mg
- 13-15 anni: 85 mg
- 15-19 anni: 105 mg
Il fabbisogno giornaliero raccomandato di vitamina C è di 105 mg durante la gravidanza e di 125 mg durante l'allattamento.
La vitamina C deve essere suddivisa in diverse porzioni nel corso della giornata, poiché il livello di vitamina C nel sangue diminuisce relativamente presto dopo l'ingestione e l'organismo può assumerne solo una certa quantità nei tessuti in una sola volta (saturazione).
Zinco
Per le persone adulte sono raccomandati 7-10 mg (donne) e 11-16 mg (uomini) di zinco al giorno. Bambini e adolescenti dovrebbero seguire le seguenti indicazioni:
- 1-4 anni: 3 mg
- 4-7 anni: 4 mg
- 7-10 anni: 6 mg
- 10-13 anni: 8-9 mg
- 13-15 anni: 10-12 mg
- 15-19 anni: 11-14 mg
Si raccomanda un'assunzione giornaliera di zinco di 9-13 mg durante la gravidanza e di 11-14 mg durante l'allattamento.
Integratore alimentare
Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori alimentari non possono sostituire una dieta varia e bilanciata e uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età.
Conservazione
Conservare in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce solare diretta e da fonti di calore.
