Stress Sonno Psiche
I nutrienti e le sostanze vitali possono aiutare l'organismo a bilanciare lo stress, a produrre neurotrasmettitori e a dormire più serenamente. Diversi nutrienti svolgono un ruolo importante nella sintesi di ormoni e neurotrasmettitori e contribuiscono a mantenere la normale funzione mentale.
Umore
Un atteggiamento di base ottimista e uno stato d'animo felice dipendono da molti fattori. Le passeggiate all'aria aperta e un'alimentazione equilibrata possono già contribuire in modo naturale a una porzione di leggerezza e fiducia. Il sistema nervoso e la psiche possono essere sostenuti anche da speciali micronutrienti come il magnesio, la vitamina B1, B3 e B6 e lo zinco per un normale metabolismo energetico.
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Sonno e pace interiore
Un sonno ristoratore, la serenità interiore e un momento di relax sono fattori importanti per il benessere generale. L'assunzione mirata di sostanze nutritive come la vitamina B1, B5 e B6 può sostenere l'equilibrio interno del sistema nervoso e della psiche per fornire un equilibrio energetico naturale dopo le fasi di stress. L'ormone del sonno, la melatonina, può contribuire a ridurre il tempo necessario per addormentarsi, in modo da poter iniziare la giornata con la carica giusta.
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Jetlag
Un sonno ristoratore è un fattore importante per il benessere generale. La melatonina, l'ormone del sonno, può contribuire a ridurre il tempo necessario per addormentarsi e ad alleviare la sensazione soggettiva di jet lag, in modo da poter iniziare la giornata con la carica giusta.
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