Magnesio malato
in capsule

Magnesio malato

Il malato di magnesio è un composto organico di magnesio e acido malico (acido 2-idrossisuccinico). Il legame complesso del magnesio protegge il magnesio. L'acido malico è un acido naturale della frutta che si trova in frutta e verdura.

Come per altri composti del magnesio, l'organismo trae beneficio non solo dal contenuto di magnesio, ma anche dall'effetto della molecola con cui è combinato: citrato, carbonato, glicinato o – nel caso del malato di magnesio – malato. Il malato è un prodotto intermedio del ciclo del citrato, fulcro del metabolismo e della produzione di energia e, insieme al magnesio, al calcio e al fosforo, partecipa alla formazione del deposito di energia ATP (adenosina trifosfato). La combinazione sinergica di magnesio e acido malico contribuisce alla normale produzione di energia del metabolismo, alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e alla normale funzione del sistema nervoso.

Il malato di magnesio è particolarmente idrosolubile e ha quindi un'elevata biodisponibilità.

Dichiarazioni relative alla salute riguardo al magnesio (conformemente all'EFSA):

Il magnesio contribuisce a:

• ridurre la stanchezza e l'affaticamento,
• l'equilibrio elettrolitico,
• il metabolismo di produzione di energia,
• il funzionamento del sistema nervoso,
• la funzione muscolare,
• la sintesi proteica,
• la funzione psicologica,
• il mantenimento di ossa sane,
• il mantenimento di una dentatura sana.
• Il magnesio svolge un ruolo nella divisione cellulare.

Modalità d'uso

Assumere 3 capsule (100 mg di magnesio puro/capsula) al giorno con 200 ml di liquidi.

Nota: se possibile suddividere l'assunzione in più porzioni durante il giorno poiché la mucosa intestinale è in grado di assorbire solo una limitata quantità di magnesio per volta. Gli orari ideali per l'assunzione di magnesio sono al mattino prima di colazione, prima di pranzo, dopo lo sport, la sera prima di coricarsi, tra un pasto e l'altro a stomaco vuoto o 30 minuti prima dei pasti.

Fabbisogno giornaliero

Il Ministero della Salute consiglia un apporto giornaliero massimo di magnesio di 450 mg (VNR: 375 mg). Tuttavia, in base all'individualità biochimica, il fabbisogno di magnesio varia da persona a persona e può aumentare notevolmente in situazioni di stress.

Attenzione: Si raccomanda di non superare la quantità massima giornaliera di 250 mg di magnesio negli integratori alimentari, per evitare un effetto lassativo (lieve diarrea). L'importo massimo si applica alle persone di età superiore ai quattro anni. Per i bambini piccoli di età inferiore ai quattro anni, non è possibile ricavare un importo massimo a causa della mancanza di dati. È inoltre raccomandato distribuire la dose giornaliera su almeno due assunzioni al giorno, perché nella maggior parte degli studi che sono serviti a ricavare la quantità massima, il magnesio è stato assunto in due o più porzioni al giorno e questo presumibilmente aumenta la tolleranza.

Integratore alimentare

Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori alimentari non possono sostituire una dieta varia e bilanciata e uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età.

Conservazione

Conservare in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce solare diretta e da fonti di calore.

Ingredienti:

Magnesio malato
Rivestimento capsule: idrossipropilmetilcellulosa.

*Valori Nutritivi di Riferimento

Per capsula: 100 mg di magnesio
Totale: 12.000 mg di magnesio / flacone

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